Las mujeres embarazadas no tienen prohibido viajar. ¡Ni más faltaba! Pero sí deben tomar precauciones especiales que garanticen su salud y la de su bebé. Estas son algunas de ellas.

1. El tiempo lo es todo. Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas viajen en el segundo trimestre de gestación, es decir entre las semanas 18 y 24.
2. Si la futura mamá viaja en el primer trimestre del embarazo, el nene no está preparado aún para soportar el ajetreo del viaje. Si lo hace después de la semana 24, corre el riesgo de un parto prematuro.
3. Recuerde que cada aerolínea tiene sus propias restricciones en cuanto a las pasajeras en estado de embarazo, así que consulte previamente las de la compañía aérea con la que planea viajar.
4. Evite viajar a destinos donde exista el riesgo de enfermedades contagiosas. Es mejor buscar destinos más cosmopolitas.
5. Antes de decidirse a viajar, es indispensable una visita al médico para contarle sus planes. Él le dará su visto bueno y las recomendaciones necesarias para que su viaje sea perfecto para usted y para el bebé que espera.
6. Ojo: si usted tiene antecedentes de abortos, embarazos ectópicos (embarazo que ocurre fuera de la matriz) o múltiples, partos prematuros, hemorragias vaginales, hipertensión, diabetes o anemia severa, es preferible que escoja destinos cerca a su lugar de residencia ya que los desplazamientos largos no le convienen.
7. Al momento de elegir su destino también es importante tener en cuenta su oferta en materia de atención médica. Inclínese por aquellos que le garanticen los cuidados y las instalaciones adecuadas en caso de necesitarlos.
8. Si viaja en avión, pida que la ubiquen en una silla ubicada en la parte delantera o sobre las alas, ya que estas son las áreas que tienen menos movimiento durante el vuelo.
9. También solicite un asiento de pasillo. No sólo son más cómodos y permiten mayor libertad de movimiento, sino que además, cuando lo necesite, podrá pararse para dar paseos por el avión sin molestar a sus compañeros de viaje.
10. En el caso de un viaje por carretera es fundamental el uso del cinturón de seguridad, el cual debe colocarse bien sea debajo del vientre o en posición transversal sobre el pecho.
11. Sea que conduzca usted u otra persona, es importante evitar las frenadas, aceleraciones y giros bruscos, los cuales afectan a la mamá y al bebé.
12. Es recomendable parar cada dos horas para que la futura mamá camine, active la circulación sanguínea y consuma líquidos que prevengan una deshidratación.
13. Si va a viajar a un clima frío lleve ropa que le proporcione el suficiente abrigo pero que a la vez sea cómoda.
14. Si viaja a la playa no olvide su protector solar. Si el agua del mar está muy fría o agitada lo mejor es no entrar en ella para evitar posibles contracciones.
15. Si es aficionada a la natación y en el destino que va a visitar la espera una piscina o un mar demasiado tentadores, recuerde que debe dar sus brazadas pausadamente y con tranquilidad.
16. Durante el embarazo no se tiene la energía de siempre y podría enfrentar problemas con su respiración.